Hello mes girls,

Si vous êtes une femme active. Et vous êtes à la recherche d’un moyen efficace pour concilier vie de famille et vie pro. Cet article est pour vous. Je vous propose un début de solution qui est tout simplement la mise en place d’une routine matinale pour bien démarrer votre journée

SE LEVER DE BONNE HEURE:

S’il y’a une chose que j’ai pu apprendre durant mon aventure entrepreneuriale c’est que le temps est précieux . Il faut être en mesure de mettre chaque minute à profit pour trouver l’équilibre entre sa vie personnelle et sa vie professionnelle. Se lever  1h ou 2h de temps plus tôt, vous  permet de prendre de l’avance sur votre programme ou insérer des petites activités telles que le sport ou la lecture.

LA MEDITATION

La méditation ici peut être un temps que vous vous accordez, pour passer du temps avec votre Dieu si vous y croyez et/ou le temps que vous passez avec vous-même pour vous demander par exemple avec quelle énergie vous allez entrer dans votre journée.

PLANIFICATION (5-min)

Planifier votre journée, vous permet de vous projeter clairement dans ce que vous avez à faire. Et vous permet d’accomplir les tâches de façon sereine. Ce n’est que de cette façon qu’on arrive de façon efficace à organiser son temps et sa to do” list”.

LE SPORT: ( 10-15 min)

Contrairement à ce qu’on pourrait penser faire du sport le matin peut-être une très bonne source d’énergie pour démarrer sa journée de bons pieds. En ce qui me concerne je vous recommande une toute petite séance qui ne prendra pas du temps. Le but est de vous permettre de commencer votre journée de façon énergétique.

Cette routine peut être mise en place au grand max en 45 min et vous permettra de ne pas démarrer la journée la tête dans le c*l. Je suis quand même curieuse de savoir quelle est votre routine du matin et quelles sont vos astuces pour bien démarrer la journée. Retrouvez les détails de mon look en cliquant sur le liens ci-dessous.


cliquez sur ce lien ->  http://www.mmemanuella.be/september-basic/

17 Comments

  1. Avatar Emma 19 septembre 2018 at 7:37

    Je suis toujours en quête d’une routine matinale qui me convienne. J’aimerais d’office ajouter la méditation, mais mon problème c’est l’impatience lol Quand je ne vois pas de résultat rapidement, j’arrête. Faudrait que je me tienne à une routine pendant au moins plusieurs semaines…

    Reply
    1. Manu Manu - Site Author 19 septembre 2018 at 11:18

      Je te comprends ma belle. Mais c’est un challenge que je t’invite à relever. Pour la méditation je pense que pour s’y tenir, il faut apprendre à apprécier ce moment que tu passes avec toi même ou avec Dieu si c’est le cas pour toi. ❤️❤️

      Reply
  2. Avatar Olivia 20 septembre 2018 at 9:05

    Coucou Bella,
    Super cette article, il y a des choses que fais également dans ce que tu as écrit, et ta tenue est carrément chic et classe je la porterai bien aussi!
    Gros bisous

    Reply
    1. Manu Manu - Site Author 20 septembre 2018 at 10:29

      Merci ma douce oli. Ce look je le trouve efficace assez simple et confortable pour aller bosser. Pour revenir sur le sujet je sais que toi tu assure niveau organisation avec ton planning. Bisou ma belle et au plaisir de te lire une prochaine fois 😘

      Reply
  3. Avatar plusfunlavie 21 septembre 2018 at 7:59

    Coucou Manu ce sont des bons conseils une bonne routine mais moi j’aime le lit ☺️☺️☺️☺️ tout ça est compliqué pour moi depuis que j’ai un enfant encore plus il se réveille avant le réveil ça me perturbe déjà cette affaire je ne déjeune quasi jamais à la base donc ma routine c’est se préparer et partir, méditer, prendre du temps etc.. je me dis que c’est du temps que je peux passer dans mon lit que je ne veux pas quitter 😅😅 n’ayant pas de contrainte horaire niveau travail j’aime bien traîner un peu mais au final je fais en fonction même de bébé et ce matin encore j’ai résisté c’est papa qui s’occupe de tout en attendant que je me tracte de mon lit 😋

    Reply
    1. Manu Manu - Site Author 21 septembre 2018 at 9:28

      😂😂😂😂😂😂 je te comprends, pour moi aussi c’est Pas évident de quitter mon lit mais bon…. Tu as beaucoup de chance de pouvoir être flexible au niveau de tes horaires de boulot en matinée.

      Reply
  4. Avatar Vidova 21 septembre 2018 at 8:53

    Je suis aussi très matinale. Je me réveille toujours 1h avant. Je fais la même routine que toi juste que moi à la place de sport je mets la prière et je rajoute un moment pour écrire dans mon bullet journal. Hâte de lire le prochain article. 😘😘😘

    Reply
    1. Manu Manu - Site Author 21 septembre 2018 at 9:26

      Ah super ma belle l’idee Du bullet journal.Quand on ne fait pas un effort sur l’organisation c’est la cata . Surtout quand on est maman. Bravo à toi ma belle . Et merci pour ta contribution .

      Reply
  5. Avatar susy 21 septembre 2018 at 9:12

    comme d’habitude article vraiment top … ton travail est juste remarquable je n’ai pas de mot exact pour qualifier ce que tu fais. je te souhiate une bonne continuation pour la suite 🙂

    ce qui me plait sur tes articles ils ne sont pas trop longs ( car faut avouer que moi dès que c’est trop long là je ne lis plus et ça me fatigue la vue lol ). Tu détailles sans en faire trop et tu vas directement à l’essentiel .

    pour ma part très bel article

    bonne journée ma belle

    Reply
  6. Avatar Susy kenmoe 21 septembre 2018 at 9:13

    comme d’habitude article vraiment top … ton travail est juste remarquable je n’ai pas de mot exact pour qualifier ce que tu fais. je te souhiate une bonne continuation pour la suite 🙂

    ce qui me plait sur tes articles ils ne sont pas trop longs ( car faut avouer que moi dès que c’est trop long là je ne lis plus et ça me fatigue la vue lol ). Tu détailles sans en faire trop et tu vas directement à l’essentiel .

    pour ma part très bel article

    bonne journée ma belle

    Reply
  7. Avatar Susy 21 septembre 2018 at 9:18

    comme d’habitude article vraiment top … ton travail est juste remarquable je n’ai pas de mot exact pour qualifier ce que tu fais. je te souhiate une bonne continuation pour la suite 🙂

    ce qui me plait sur tes articles ils ne sont pas trop longs ( car faut avouer que moi dès que c’est trop long là je ne lis plus et ça me fatigue la vue lol ). Tu détailles sans en faire trop et tu vas directement à l’essentiel .

    pour ma part très bel article et pour ce qui esr de ta tenue c’est magnifaiiiiiiiique comme Christina dit souvent 🙂

    bonne journée ma belle

    Reply
    1. Manu Manu - Site Author 21 septembre 2018 at 9:23

      My girrrrrrrrrrrrl 😍😍😍😂😂 bon on va se comporter un peu 🙈. Merci booboo je suis trop contente d’avoir une bad cops ( camerounian’s voice) qui m’encourage dans ce que je fais . Merci mamour 😘

      Reply
  8. Avatar Susy 21 septembre 2018 at 9:26

    comporte toi ahhahahah nous sommes sur ton blog pro… je t’en prie avec plaisir ma douce.

    quand c’est bien faut apprécier . moi j’évite de faire dans la sorcellerie matinale ahahahhaha

    bisoous

    Reply
  9. Avatar Hermine 21 septembre 2018 at 9:10

    Merci pour ces conseils et cette routine que tu partages avec nous.
    Perso je n’ai pas de routine, et je en rend compte qu’il m’en faut absolument une pour bien commencer mes journées.
    Je vais essayer de suivre ta routine, et de m’y tenir si surtout (c’est ça le plus dure)

    Reply
    1. Manu Manu - Site Author 21 septembre 2018 at 10:32

      Hello ma belle,
      Ça me fait vraiment plaisir de te lire ici. Mettre sur pieds une routine n’est vraiment pas évident quand on a pas l’habitude. Mais je te promet que ça va révolutionner ta vie. Tu pourrais mixer cette routine à ta sauce en fonction de tes disponibilité pour que tu prennes plaisir aussi à le faire. J’espere Qu’elle te permettra d’etre La meilleur version de toi même .

      Reply
  10. Avatar Wiwielook 22 septembre 2018 at 1:52

    Super article ma chérie, de précieux conseils.
    Chaque jour est une surprise pour moi et niveau planning, c’est une catastrophe, donc je joue beaucoup sur le feeling, mais je devrais apprendre à réorganiser tout ça. Se lever de bonne heure, c’est en cours d’apprentissage 😂😂😂. Une vraie dormeuse. Merciiiiiii pour cet article 😘😘😘😘😘😘. Et ta plume est vraiment toppissime.

    Reply
    1. Manu Manu - Site Author 23 septembre 2018 at 12:49

      😂😂😂😂 ma belle ton commentaire m’a bien fait rigoler. Le truc avec l’organisation c’est que ça te permet d’anticiper. Et éviter pas mal de galère. Franchement tu devrais essayer 😘

      Reply

Leave A Comment

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *